Née le 22 décembre 1993 à Nantucket, Massachusetts, Meghan Elizabeth Trainor a commencé à chanter à l'âge de six ans, dans une église méthodiste avec son père professeur de musique et organiste. Elle a commencé à écrire des chansons et à les enregistrer à l'aide du logiciel de station de travail audio numérique GarageBand. Elle a commencé à écrire des chansons à l'âge de 11 ans et les a rapidement produites sur son ordinateur deux ans plus tard. Son père l'a encouragée à explorer divers genres musicaux. À 12 ans, Trainor a commencé à se produire au sein d'Island Fusion, un « groupe de fête polyvalent » qui interprétait des reprises, de la musique soca et des compositions de Trainor. Le groupe comprenait sa tante, son jeune frère et son père. Trainor a joué du piano, de la guitare et du tambour bongo et a chanté avec le groupe pendant quatre ans. À l'âge de 13 ans, Trainor avait écrit sa première chanson originale, "Give Me a Chance". Quand elle était en huitième année, la famille a quitté Nantucket. Ils ont temporairement déménagé à Orléans, dans le Massachusetts, avant de déménager à North Eastham, dans le Massachusetts, où les enfants ont fréquenté le Nauset Regional High School. Au Nauset Regional High, Trainor a étudié la guitare et était pom-pom girl suppléante. De plus, Trainor a chanté et joué de la trompette dans un groupe de jazz pendant trois ans. Alors qu'elle était encore adolescente, les parents de Trainor l'ont encouragée à assister à des conventions d'écriture de chansons et l'ont emmenée dans des lieux où les sociétés de production recherchaient de nouveaux artistes et auteurs-compositeurs. À 15 ans, elle prend des cours de guitare auprès de Johnny Spampinato, ancien membre du groupe NRBQ. Pendant ce temps, Trainor a utilisé Logic Studio pour enregistrer et produire ses compositions et a ensuite travaillé indépendamment à partir d'un home studio que ses parents avaient construit pour elle. Entre 15 et 17 ans, Trainor a sorti indépendamment trois albums de matériel qu'elle a écrit, enregistré et interprété elle-même : "Meghan Trainor" "I'll Sing With You" "Only 17". À 18 ans, Trainor a signé un contrat d'écriture avec Big Yellow Dog Music, écrivant des morceaux pour Rascal Flatts et la star de Disney Sabrina Carpenter. Après avoir signé un contrat d'enregistrement avec Epic Records en 2014, Trainor est devenue célèbre avec la sortie de son premier album studio sur un label majeur, Title (2015). L'album a fait ses débuts au numéro un du Billboard 200 américain, s'est vendu à plus d'un million d'exemplaires au niveau national et a produit quatre top 20 des singles : "All About That Bass", "Lips Are Movin", "Dear Future Husband" et " Comme si j'allais te perdre". Son deuxième album majeur, Thank You, devait sortir le 13 mai 2016, précédé de son premier single "No", qui a atteint la troisième place du Billboard Hot 100. Le troisième album studio de Meghan Trainor, Treat Myself, devait sortir le 31 août 2018, mais a été retardé parce que Trainor voulait écrire et enregistrer plus de chansons pour cet album. Elle a sorti un album de vacances, A Very Trainor Christmas, le 30 octobre 2020. En mars 2021, elle a signé un accord global avec NBCUniversal, qui l'inclut dans une série comique. Le 15 septembre 2021, Workin' on It, un podcast co-hébergé par Trainor et Ryan et distribué par le réseau iHeartPodcast, a été créé. Le 28 septembre 2022, le réseau australien Seven a annoncé que Trainor serait juge sur Australian Idol en 2023. La même année, Meghan Trainor a annoncé son premier livre, "Dear Future Mama", sorti le 25 avril. Le 14 mars 2024, Meghan Trainor et T-Pain ont sorti la chanson "Been Like This" comme premier single d'elle. sixième album studio d'un label majeur, Timeless (2024). L'album est sorti le 7 juin 2024. Pour soutenir Timeless, Meghan Trainor se lancera dans The Timeless Tour en septembre 2024, avec Natasha Bedingfield, Paul Russell, Chris Olsen et Ryan en première partie.